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在沙漠里徒步有什么经验和技巧?

  沙漠徒步是个很小众的领域,大多数人应该不会玩的这么深。而且一些无人区的长线徒步路线,敢去走的大多是经验丰富的大咖,所以此篇回答主要针对刚接触户外的新手。


沙漠里徒步

  
  不管在什么环境中进行户外运动,都要遵循我称之为PSNR的法则。即:
  
  Protection,个人保护。包括户外运动过程中的衣物、鞋子、安全装备、技术装备,夜间休息时的露营装备
  
  Supply,补给。包括水、食物、药物等(按重要程度排序)
  
  Navigation,导航。包括GPS、指北/南针、地图。
  
  Self-Rescue,紧要关头的自我救援。包括电话、自我急救措施等。
  
  每次进行户外活动之前,最好查一下活动路线的地理环境、特征,再结合自身经验参照上述4条法则进行装备、补给等物资的准备。
  
  沙漠的危险性主要有这几点
  
  1. 极度缺水,徒步过程中无法从外界补充水源
  
  2. 因为地势平坦无遮挡,极易遇到强风及沙尘暴
  
  3. 日照强烈,白天温度高。且因为沙子比热容较低,昼夜温差大。白天沙子温度高,入夜整体温度低。
  
  4. 紫外线强烈
  
  所以在前期的准备上,主要考虑以上4点。(这段主要讲思路,在这段最后我会列一个装备清单供参考)
  
  1.Protection
  
  因为沙漠风沙大,细沙较多,昼夜温差大,日照强烈,沙子温度高等几个特点,所以衣物的准备上要考虑到「防风」「防晒」「透气排汗」「保温」这几点。
  
  而鞋子则要考虑到「隔热」、「防沙」。
  
  沙漠中有较多丘陵,上下坡较多,所以一对手杖也是必备物品之一。
  
  另外要带一些防晒、防紫外线的小装备。
  
  2.Supply
  
  沙漠极度缺水,所以补给方面优先考虑饮用水。另外还要考虑到在徒步过程中流汗较多,电解质流失较多的情况下大量饮水会引起水中毒,所以电解质饮料也要准备。
  
  食物方面,要优先考虑碳水化合物和糖类食物,因为这两种食物在消化过程中消耗的水分较少。我个人不建议带蛋白质类食物,因为消化蛋白质需要消耗大量的水分,所以不建议携带。当然如果能解决饮用水的问题,建议带上,毕竟肉比饼干什么的好吃的多。
  
  药物则要准备一些治疗中暑、晒伤的药品
  
  另外沙漠徒步大多在夜间进行,所以还需要准备头灯、手电之类的照明设备以及备用的电池。
  
  3. Navigation
  
  沙漠中很少有参照物,极易迷失方向,所以导航及其重要。
  
  沙漠地区较空旷,无遮挡,GPS信号极少丢少,所以GPS即可。
  
  不过需要注意的是,沙漠地区的矿藏资源大多比较丰富,出行前最好查一下是否有铁矿、磁矿等容易干扰GPS的矿藏资源。
  
  有的话,建议更换其他沙漠进行徒步;如果实在要徒步,一定要事先查好路线,准备好地图,找一个当地有经验的向导来带队。
  
  4. Self-Rescue
  
  大多数爱好者应该还没深入到需要用卫星电话求救的阶段。。。
  
  但是出发前最好将行程告知亲友,如遇紧急情况也方便及时开展救援。
  
  另外就是一定要购买保险,国内那种动不动就几十万的保险我就不想吐槽了(都是死亡险),还是买个美亚安心点。
  
  列一个清单供参考
  
  1. Protection
  
  一套合身宽松的长袖衣裤(可以穿棉面料,建议深色,原因一会儿说)
  
  一件薄外套、hardshell;一条抓绒裤
  
  中帮的徒步鞋、雪套(防细沙进入鞋内)
  
  头巾、墨镜、宽边帽、手套、手杖
  
  如需露营,带一套深秋用的露营装备即可。
  
  建议深色衣服的原因是浅色虽然不容易吸热,但是易被紫外线灼伤;而暗色虽然吸热,但是可以有效阻挡紫外线。所以一般沙漠中徒步,建议的穿法是贴身一件暗色,外面一件浅色皮肤衣。
  
  2. Supply
  
  3L水袋+3瓶电解质饮料
  
  食物方面,面包、坚果、巧克力,如果携带足够多的水分,可以去超市买罐牛肉罐头。
  
  药物
  
  酒精贴、藿香正气
  
  头灯、手电
  
  (现在很多头灯有USB充电接口,所以建议买这种,直接用移动电源来充电)
  
  湿巾、纸巾等。
  
  3. Navigation
  
  GPS+指北/南针+地图,另外要GPS要带备用电池
  
  4. Self-Rescue
  
  手台+诺基亚
  
  玩的再深度一些,就要卫星电话+GPS配合求救外界救援。


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